Tips to reduce cancer risk 🌸គន្លឹះងាយៗដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យពីជំងឺមហារីក

តាមអង្គការសុខភាពពិភពលោកបានបង្ហាញអំពី​ សកម្មភាពងាយៗ​ ដែលអាចអោយយើងកាត់បន្ថយពីជំងឺមហារីកបានៈ
🌸 កុំជក់បារី
🌸 ញាំុអាហារសុខភាព​ និងមានកំរិត
🌸 បំបៅដោះកូនដោយទឹកដោះម្តាយ​ អាចកាត់បន្ថយហាននិភ័យនៃជំងឺមហារីកដោះ
🌸 ចាក់វ៉ាក់សាំុងការពារជំងឺ​រលាកថ្លើមប្រភេទ​ B និងជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន
🌸 ជៀសវាងការត្រូវកំដៅព្រះអាទិត្យខ្លាំង​,​ គួរប្រើក្រេមការពារកំដៅថ្ងៃ
🌸 កាត់បន្ថយការបំពុលខ្យល់អាកាស
🌸 ធ្វើលំហាត់ប្រាណ
🌸 កាត់បន្ថយការញាំុជាតិស្រវឹង
🌸 ចូលរួមក្នុងកម្មវិធីពិនិត្យជំងឺមហារីក